Durch-hänger?
aufgeschnappt bei Focus online
Fuenf Tipps gegen allgemeine Durchhaenger
1. Machen Sie sich klar, wie das Leben ohne Job und ohne Geld aussehen würde!
2. Stellen Sie sich vor, Sie müssten für die nächsten zwei Monate eine Vertretung für Ihren Job finden und Sie wollen der Vertretung ihre Tätigkeiten schmackhaft machen. Welche Vorteile würden Sie herausheben?
Wenn Ihnen hier allerdings gar nichts einfällt und Sie merken, dass Ihnen der Job nicht entspricht, dann ist es an der Zeit zu überlegen, was Sie eigentlich wollen. Und dann ist wohl bald ein Jobwechsel angesagt.
3. Setzen Sie sich attraktive Ziele, kurz- und langfristige. Nicht nur beruflich, auch privat.
Beispiele für kurzfristige Ziele:
– Mein Schreibtisch ist aufgeräumt!
– Die Steuer 2002 ist erledigt!
– Diese Woche mache ich an drei Tagen Sport anstatt zu fernsehen!
– Heute überrasche ich meine Kollegen mit einem kleinen Geschenk(Eis, Kuchen, Blumen).
– Die nächsten drei Tage gehe ich eine Stunde früher als gewöhnlich ins Bett.
– Ein Seminar besuchen, um mich persönlich weiterzuentwickeln.
Beispiele für langfristige Ziele:
– In drei Jahren möchte ich Abteilungsleiter sein!
– Ich bin ein geschätztes Vorbild für neue Mitarbeiter!
– Ich fahre einen Mercedes SLK!
– Ich lerne jedes Jahr zwei neue Länder kennen!
– Ich bin kerngesund und fühle mich fit!
4. Stellen Sie sich vor, wie das sein wird, wenn Sie diese Ziele erreicht haben – nutzen Sie das Gefühl, wenn Sie in Ihre Arbeit starten. Vielleicht finden Sie ein Bild oder ein Musikstück, das Sie mit diesem Gefühl verbinden.
5. Belohnen Sie sich für erfüllte Aufgaben. Sagen Sie sich: „Wenn ich diese zehn Akten bearbeitet habe, kaufe ich mir das Buch, das ich mir schon lange wünsche.“ Oder „Wenn ich diesen Kurs erfolgreich abgeschlossen habe, belohne ich mich mit einem Wellness-Wochenende.“ Machen Sie sich eine Liste mit Ihren Belohnungen und den zu erledigenden Arbeiten. Aber seien Sie ehrlich: Belohnen Sie sich nur, wenn Sie die Aufgabe wirklich erledigt haben und halten Sie unbedingt Ihre Versprechen ein.
Fuenf Tipps gegen allgemeine Durchhaenger
1. Machen Sie sich klar, wie das Leben ohne Job und ohne Geld aussehen würde!
2. Stellen Sie sich vor, Sie müssten für die nächsten zwei Monate eine Vertretung für Ihren Job finden und Sie wollen der Vertretung ihre Tätigkeiten schmackhaft machen. Welche Vorteile würden Sie herausheben?
Wenn Ihnen hier allerdings gar nichts einfällt und Sie merken, dass Ihnen der Job nicht entspricht, dann ist es an der Zeit zu überlegen, was Sie eigentlich wollen. Und dann ist wohl bald ein Jobwechsel angesagt.
3. Setzen Sie sich attraktive Ziele, kurz- und langfristige. Nicht nur beruflich, auch privat.
Beispiele für kurzfristige Ziele:
– Mein Schreibtisch ist aufgeräumt!
– Die Steuer 2002 ist erledigt!
– Diese Woche mache ich an drei Tagen Sport anstatt zu fernsehen!
– Heute überrasche ich meine Kollegen mit einem kleinen Geschenk(Eis, Kuchen, Blumen).
– Die nächsten drei Tage gehe ich eine Stunde früher als gewöhnlich ins Bett.
– Ein Seminar besuchen, um mich persönlich weiterzuentwickeln.
Beispiele für langfristige Ziele:
– In drei Jahren möchte ich Abteilungsleiter sein!
– Ich bin ein geschätztes Vorbild für neue Mitarbeiter!
– Ich fahre einen Mercedes SLK!
– Ich lerne jedes Jahr zwei neue Länder kennen!
– Ich bin kerngesund und fühle mich fit!
4. Stellen Sie sich vor, wie das sein wird, wenn Sie diese Ziele erreicht haben – nutzen Sie das Gefühl, wenn Sie in Ihre Arbeit starten. Vielleicht finden Sie ein Bild oder ein Musikstück, das Sie mit diesem Gefühl verbinden.
5. Belohnen Sie sich für erfüllte Aufgaben. Sagen Sie sich: „Wenn ich diese zehn Akten bearbeitet habe, kaufe ich mir das Buch, das ich mir schon lange wünsche.“ Oder „Wenn ich diesen Kurs erfolgreich abgeschlossen habe, belohne ich mich mit einem Wellness-Wochenende.“ Machen Sie sich eine Liste mit Ihren Belohnungen und den zu erledigenden Arbeiten. Aber seien Sie ehrlich: Belohnen Sie sich nur, wenn Sie die Aufgabe wirklich erledigt haben und halten Sie unbedingt Ihre Versprechen ein.
Holger N. Koch - 17. Feb, 15:24
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